骨盤矯正

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肩こり、腰痛、五十肩、頭痛、慢性病、ストレスなどで悩んでおられる方　尼崎市　整体　腰痛　YOSA　健湧館

軟骨や筋肉の矯正を行う施術方法の為、痛みがなく完治するまで安心して療術していただけます

　　◆骨盤が歪む原因◆

　
　　骨盤がゆがむのは、腹圧が高くなることで骨盤を内側から広げるから。
　　そして、骨盤を内側からサポートする力が弱くなっているからです。
　　これを解消しませんと、いくら骨盤矯正してもすぐに戻ってしまいます。

　　◆骨盤が歪むとなぜいけないの？◆

　
　　骨盤は腸や子宮、卵巣などの大切な内臓を包み込んでいるため、骨盤が柔軟に動かず
　　歪んだままだと、各機能に悪影響を及ぼします。

　　◆骨盤の歪みを直してキレイになる！◆

　　身体の要となっている骨盤に歪みが生じ、子宮や腸などに不自然な圧迫を受けると
　　骨盤内でうっ血が生じ、むくみや冷え、生理痛、生理不順、便秘や下半身太りにも
　　繋がります。日常の癖や悪い姿勢による骨盤の歪みは見た目の悪さだけでなく様々な
　　悪循環を作り出します。骨盤の歪みを直し、あなたも健康的にスリムで
　　美しくなりましょう！！！

　　◆骨盤矯正で代謝力をさらにアップしてキレイになろう！◆

　　骨盤の歪みをとると血流が改善され、それによって身体の隅々まで酸素や栄養が
　　行きわたり、新陳代謝が活発になります。血流が良くなると体内のエネルギー消費
　　も増え、いらない老廃物も新陳代謝の活発化によって除去され、美容効果もあります。

１．膝立ちになります。　
２．肩幅より少し狭いくらいに膝の間を開きます。　
３．両手をお尻の真ん中に添えます。　
４．骨盤を立てる形にお尻を押さえながら、おしっこを止めるような
　　感じに強く筋肉を引き締めます。　
５．10秒間維持しましたらゆっくり力を抜きます。　
６．これを10回行うのを1日3回。

これは骨盤底引き締め効果と骨盤底の機能回復効果を
両方得ることができるストレッチです。

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※カウンセリングは個別で行っております。
　　どんな質問でも丁寧にお答えしますので、安心してまずはお電話くださいませ。